Palice znižujú záťaž na kĺby, zlepšia stabilitu a zaručia efektívnejší pohyb v náročnejšom teréne. Kedy palice používať?
Turistické palice pre lepšiu stabilitu
Používanie palíc oceníte hlavne v nerovnom a členitom teréne, kde poskytnú dodatočný bod opory. Pri strmých stúpaniach pomáhajú udržať stabilitu a rovnomernejšie rozložiť hmotnosť tela. Pri zostupoch odľahčujú kolená a chránia ich pred nadmernou záťažou. Ak často chodíte po klzkých či sutinových chodníkoch, oceníte vyššiu istotu pohybu a menšie riziko pádu. Spojenie protišmyková turistická obuv a palice vám dodajú istotu aj v tom najviac náročnom teréne.
Najväčší rozdiel pocítite v mokrom teréne alebo pri prechode cez úseky, kde sa nachádza voľný, sypký materiál, napríklad drobné kamene či štrk. V takých prípadoch turistické palice zabránia nečakanému pošmyknutiu a následným nepríjemným zraneniam.
Turistické palice pre ochranu kĺbov a chrbtice
Turistika bez palíc vedie k nadmernému zaťaženiu kolenných kĺbov, a to najmä pri zostupoch s ťažkým batohom. Palice pomáhajú presunúť časť záťaže na hornú časť tela, čím sa znižuje tlak na dolné končatiny a chrbticu. Tento efekt je veľkým prínosom pri dlhých trasách, kde sa únava postupne kumuluje a môže viesť k bolestiam či zraneniam.
Podľa viacerých štúdií používanie turistických palíc dokáže znížiť záťaž na kolená až o 25 %. Tento rozdiel je markantný najmä pri dlhých túrach. Ochranu ocenia nielen starší turisti, ale aj tí, ktorí majú predchádzajúce zranenia alebo problémy s kĺbmi. Samozrejme, že tiež turistické topánky s dobrým odpružením sú značnou ochranou pohybového aparátu.
Turistické palice pre efektívnejší pohyb bez únavy
Turistické palice umožňujú lepšie rozloženie energie pri chôdzi. Pri správnom používaní pracujú ruky a ramená spolu s nohami, čo znamená, že sa menej unavujú dolné končatiny. V praxi to znamená, že pri dlhých trekoch dokážete prejsť viac kilometrov s menším vyčerpaním. Niektoré modely turistických palíc sú dokonca vybavené tlmiacim mechanizmom, ktorý absorbuje nárazy a chráni tak zápästia pred dlhodobým zaťažením.
Kedy turistické palice využijete najviac?
Turistické palice sú ideálnym pomocníkom pri náročných horských výstupoch, dlhých trekoch s ťažkým batohom či pri prechode mokrým a šmykľavým terénom. Sú užitočné aj pri zimnej turistike, kde pomáhajú udržiavať stabilitu na zasnežených chodníkoch. Aj keď sa môžu zdať ako nepotrebný doplnok, pri správnom používaní výrazne zvýšia komfort a bezpečnosť počas túry presne tak ako pánska a dámska turistická obuv. Po ich prvom použití zistíte, že s palicami je turistika oveľa pohodlnejšia.
